Acima de tudo quero dizer que esse assunto “como perder a timidez” é muito polêmico, mas apesar disso é algo simples de resolver.

Se você é um cara tímido, não consegue se aproximar de pessoas, sobretudo mulheres e isso é o que mais incomoda um cara tímido, você está no lugar certo.

Esse artigo irá explicar para você como ser um cara mais solto e sociável, e perder essa tensão que você sente ao se aproximar de um estranho.

Com alguns exercícios simples que você poderá adaptar para forma que mais se sentir confortável, você conseguirá perder a timidez.

Não se sinta preso e inseguro como vários outros homens. Veja como você pode ser expressivo.

Motivo da Timidez

Muitos caras acham que é tímido porque já nasceu assim e é algo natural deles, mas é claro que estão errados.

De fato a timidez é algo que foi implementado aos poucos na sua cabeça, desde pequeno você provavelmente escutava frases do tipo “Se comporte”, “Fique quietinho”, “Ei não abra a boca, apenas escuta” e várias outras…

De tanto que foi falado isso para você, por consequência seu cérebro entendeu e foi programado para fazer de você um cara inseguro e quieto. Um cara que não pode dar opiniões e nem se expressar para não incomodar ninguém.

E certamente com o tempo, você foi crescendo e se comportando de forma tranquila, afim de não ser visto e não incomodar ninguém, em virtude de querer gradar a todos.

Por isso, sua timidez foi desenvolvida, e certamente esse é o motivo que fez de você um cara tímido.

É provável que você também escutava essas frases na escola, sempre a professora fala “Ei se comporte, fique quieto, se comporte se quiser ser alguém e preste atenção” e falava muitas outras frases que foram entrando na sua mente com o tempo.

Mas relaxa que aqui você vai aprender como perder a timidez de vez com alguns exercícios simples.

Como Perder a Timidez

Acima de tudo quero dizer que não existe pílula mágica para isso, se você acha que vai dormir tímido hoje e acordar social amanhã você está enganado!

Eu falo isso porque a sociedade inegavelmente procura por uma pílula mágica para tudo e fazem de tudo para evitar o trabalho. Entenda que quando você trabalha para conseguir algo, isso é duradouro, é algo que sempre estará com você e nunca precisará de coisas externas.

Vai demorar um certo tempo para mudar isso, mas de certa forma o que vou falar aqui irá fazer você economizar muito tempo. Ao invés de demorar 1 mês pra começar a ser um cara melhor, você vai demorar 10-15 dias.

Antes de tudo, a coisa principal que você precisa entender é que o responsável por tudo isso é seu cérebro.

O Cérebro

Sobretudo você precisa colocar novas crenças nele, essas crenças farão com que você entenda que não há nada de errado falar com estranhos, em especial com mulheres.

Você precisa parar e pensar você mesmo, o que de ruim poderia acontecer? Pense nisso e perceba que nada de ruim pode acontecer.

Se você sair e falar “Oi” para o primeiro desconhecido que passar na sua frente, o que ele faria? Iria te matar por isso? Você mesmo sabe que não! Nada de ruim poderia acontecer.

E ao contrário de criar novas crenças, também é necessário apagar as antigas, sabe aquele pensamento que você não pode ser expressivo, você sempre tem que ficar quieto e no seu canto para não chamar atenção? Então, APAGUE isso da sua MENTE!

Além disso, perceba também que pessoas expressivas são certamente as mais legais, as que mais se divertem, que possuem mais amigos e as mais adoráveis.

Logo após cumprir os desafios que irei te passar, perceberá o quão bem irá se sentir. Sabe aquele sentimento de alegria quando você consegue conquistar algo, aquele sentimento que te anima? Isso que você irá sentir.

Os exercícios são simples e não importa com quem você faça desde que seja desconhecido, pode ser homens ou mulheres. Contudo de preferencia as mulheres.

Mas é claro que se for falar com mulheres querendo demostrar seu interesse você sentirá uma pressão muito grande, afinal você certamente estaria dando passos muito longos para sua realidade.

Por esse motivo eu separei alguns exercícios que farão você perder essa timidez de vez e de forma mais rápida. Dependendo do quão focado você estiver, em 10 dias você já vai sentir uma enorme diferença.

Exercícios Para Perder a Timidez Rápido

Em seguida vou passar alguns exercícios simples e fácil, basta você seguir focado que você perceberá os resultados.

Não apenas leia, FAÇA OS EXERCÍCIOS para que tenha resultados!

Não tem como perder a timidez sem fazer nada, apenas parado. Você precisa agir.

Sê você ainda for estudante e quer saber como perder a timidez na escola, esse artigo também serve para você. Siga os exercícios e perceberá que irá ficar mais sociável no colégio também.

1 – Saia e olhe nos olhos de todas as pessoas que passar na sua frente.

Quem é tímido normalmente não consegue olhar para os olhos das pessoas, isso é comum entre todos. Por isso começaremos com esse desafio, que aliás é bem simples.

Passe olhando para os olhos das pessoas e perceba que nada de ruim irá acontecer com você.

Conforme você for fazendo e percebendo que está fácil, vai aumentando o nível. Você pode começar a olhar por um período um pouco mais longo. Ao invés de dar uma olhada rápida, tente ao menos 3 segundo olhando fixamente nos olhos.

Pode ser em olhos de qualquer pessoa, homem, mulher, idosos… Mas tente se esforçar a olhar mais para mulheres.

OBS: Eu fiz um Artigo Sobre Atração Que Fala Mais Sobre o Olhar, Clique Aqui Para Ler.

2 – Bater palmas enquanto anda.

Você pode achar que é loucura, mas esse é um dos melhores exercícios para você perder a timidez.

Certamente ele é mais complicado que o exercício anterior, mas após fazer aquele é muito provável que você sentirá menos pressão para fazer esse.

O que você deve fazer é: sair na rua e andar batendo palmas durante 20 segundos. Se estiver muito difícil, tente 10 segundos e vá aumentando aos poucos, assim como foi dito no exercício anterior.

O bom desse exercício é que fazendo isso, você irá chamar a atenção das pessoas e fazer com que olhem para você.

Dependendo do seu nível de timidez, só de pensar nisso já deve estar tenso. Mas o que você irá sentir após cumprir isso será algo muito mais forte e que você irá adorar.

Você vai pensar “Nossa estou me expressando, estou fazendo algo que eu não tive coragem até hoje” e sabe aquele sentimento de satisfação e amor próprio? Aquele alivio? Então, você irá sentir isso e ficará bem feliz com você mesmo.

De fato seu cérebro irá perceber que nada ruim acontece quando você se expressa também, o máximo que pode acontecer é olharem para você e depois voltarem a fazer o que estavam fazendo antes.

3 – Falar com alguns desconhecidos.

Chegou a hora cara, agora que você já se sente mais livre e sabe que pode ser expressivo pois não tem problema nenhum nisso, vamos aumentar o nível.

Nesse exercício você irá falar qualquer coisa para algum desconhecido, e novamente, não importa se é homem ou mulher, apenas fale.

Se você não sabe o que falar, vou deixar umas dicas:

– Pedir alguma informação, algo como: “Oi, onde fica a padaria mais próxima daqui?” ou “Você sabe com faço pra chegar no metrô?” faça qualquer pergunta.
– Falar sobre o dia: “Ultimamente está muito calor hein, será que vai continuar assim por muito tempo?” “Eu gosto de frio, pra mim esse é o melhor tempo”

Enfim cara você não precisa ficar horas e horas conversando, tente começar pequeno e depois vá aumentando o nível.

Se você quer uma dica muito boa, coloque um objetivo! Por exemplo: Preciso falar por 5 segundos, logo após isso preciso falar por 15 e logo depois 30 e assim por diante…

Dica de Ouro Para Finalizar

Uma dica de ouro para os exercícios de como perder a timidez de vez é não ficar esperando por resposta ou reação das pessoas.

Pense da seguinte forma: “Eu vou lá e vou falar o que quero, vou me expressar e não preciso de nada em troca. Vou apenas compartilhar minha vibe e o que estou sentindo”.

E veja que o objetivo principal não é conseguir uma resposta da pessoa, seu objetivo principal é tomar a atitude de falar com um desconhecido e vencer a timidez.

Independente da resposta da pessoa, se foi negativa ou positiva, sinta-se muito bem, afinal seu objetivo principal é cumprir a tarefa e não ter algum tipo de resposta. Fique alegre por ter dado mais um passo para ser um homem menos tímido e melhor.

Como resultado, é comum que ao fazer esses desafios você também se sinta mais confiante e consiga até ser direto ao ver uma mulher atraente.

Enfim, espero que tenha entendido como perder a timidez de vez.

Logo quero lhe dizer para cumprir os desafios e surpreendentemente perceberá os resultados.

Isto é muito importante!

Te vejo no próximo post.

Abraço!